Pilates

Pilates in Kürze:

Entwickelt von Joseph H. Pilates (1880-1967).
1926 eröffnete Pilates in New York City sein Studio, in dem er bis zu seinem Tod unterrichtete.

• Die Methode kombiniert Übungen an speziellen Pilates Geräten und auf der Matte
• Fördert Körper- und Atembewusstsein
• Stärkt den Rücken und die Ausdauer
• Reduziert Stress, kräftigt den Willen
• Besonders erfolgreich bei Menschen, mit Rücken- und Gelenkbeschwerden, da schnelle Linderung eintritt
• Durch die individuelle Anleitung ist Pilates für jedes Alter, Körpertypen, Geschlecht und Fitnessniveau geeignet

Vor allem Leistungssportler und Tänzer schätzen Pilates aufgrund der Zunahme von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

„Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invogorates the mind, and elevates the spirit.“ (J. Pilates)