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PILATES-TRAINING
MIT GERÄTEN
WAS MACHT PILATES MIT GERÄTEN SO BESONDERS?
Joseph Hubertus Pilates ist der Erfinder der weltweit verbreiteten Pilates-Methode, die auf dem Gedanken beruht, dass das Glück eng mit der Beherrschung des eigenen Körpers verbunden ist. Heutzutage setzen sowohl Fitness-Enthusiasten als auch Fachleute aus Physiotherapie und Rehabilitation auf Pilates-Training mit Geräten, wie wir es in unserem Studio in Frankfurt anbieten. Das Training an originalen Pilates-Geräten überzeugt durch Vielfältigkeit, Kreativität und Ganzheitlichkeit.
Pilates ist ein gelenkschonendes und äußerst effektives Ganzkörpertraining. Es stärkt gezielt die tief liegende Muskulatur, verbessert die Haltung, strafft den Körper und erhöht die Beweglichkeit der Gelenke. Im Vergleich zum Pilates auf der Matte ermöglichen Pilates-Geräte eine präzisere Ausführung der Übungen. Die Geräte führen dich durch die Bewegungsabläufe und unterstützen eine saubere Ausführung.
Durch ein individuell angepasstes Federsystem verschiedener Längen und Stärken können wir den Widerstand genau auf deine Bedürfnisse abstimmen und den Schwierigkeitsgrad in deinem Tempo schrittweise steigern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Gewichten im Fitnessstudio sind die Federn den menschlichen Muskeln nachempfunden: Je weiter sie gedehnt werden, desto stärker ist der Widerstand.
PILATES-GERÄTE IM ÜBERBLICK
Der Ladder Barrel
Der Reformer
Der Reformer ist das bekannteste und beliebteste Pilates-Großgerät auf dem Markt und auch in unserem Studio in Frankfurt ein unverzichtbarer Bestandteil. Als wahres Allroundtalent ermöglicht der Reformer das Training aller Körperbereiche in vielfältigen Positionen. Sein ausgeklügeltes Federsystem erlaubt eine Anpassung der Übungen an verschiedene Schwierigkeitsgrade, wodurch das Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Der Wunda Chair
Joseph Pilates entwickelte den Wunda Chair mit dem Ziel, ein herausforderndes, abwechslungsreiches und platzsparendes Pilates-Gerät zu schaffen – und das ist ihm definitiv gelungen. Der kleine "wunderhafte Stuhl" ist trotz seiner geringen Größe äußerst effektiv. Mit dem Wunda Chair ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining möglich, das besonders die Tiefenmuskulatur herausfordert. Da nicht der gesamte Körper Platz auf der Auflagefläche findet, wird die Muskelkraft gefordert, um die Balance zu halten.
Der Cadillac
Mit dem Cadillac wird eine Vielzahl von Bewegungen mit unterschiedlichem Widerstand geschult. Dies trägt dazu bei, den Körper zu stärken, schlanke Muskeln zu entwickeln und die Flexibilität zu erhöhen. Auch die Durchblutung und der Kreislauf werden durch das Training verbessert. Auf dem Cadillac wird der Traum vom Schweben wahr, allerdings nicht ohne spürbare Herausforderung für die Rumpfmuskulatur. Der Körper wird an Füßen und Händen fixiert, um in der Schwebe Position Stabilität zu gewährleisten. Doch das ist noch nicht alles: Dank Hand- und Fußschlaufen, der Stange (Roll-down-bar), den Federn und dem Polster bietet der Cadillac ein vielseitiges Training in unterschiedlichsten Positionen und Schwierigkeitsgraden.
VEREINBARE DEINE PROBESTUNDE
Um dich von der positiven Wirkung von Pilates zu überzeugen, laden wir dich herzlich zu einer persönlichen Probestunde in unserem Pilates-Studio in Frankfurt Sachsenhausen ein. Bei einem Personal-Training, geleitet von einer unserer Trainerinnen oder mir persönlich, kannst du einen ersten Eindruck vom Pilates-Training mit Geräten gewinnen. Wir sind zuversichtlich, dass du bereits nach dieser ersten Probestunde die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist spüren wirst. Wenn du dich entscheidest, das Training fortzusetzen, wird die Probestunde mit dem Kauf einer 5er-Karte (Private- oder Duett-Pakete) verrechnet – du erhältst sie also geschenkt.
Du hast noch offene Fragen? Wir stehen dir zur Beantwortung deiner Fragen sehr gerne telefonisch unter +49 173 288 887 1 oder per E-Mail unter info@privatepilates.de zur Verfügung.
BOOK A CLASS
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