Das Private Pilates Studio bietet klassische Pilates Einzelstunden, Pilates Duett Stunden und Reformer Gruppen Kurse an den originalen Pilates Studiogeräten und der Matte für Frauen über 18 Jahren an.

Ich habe das Peak Pilates ‘Comprehensive Zertifikat’. Das beinhaltet die kompletten Ausbildungssysteme Level I, II, III, an allen Studio Geräten, der kompletten Matten Ausbildung mit III Leveln, allen Chairs und allen Barrels. Alle Pilates Trainerinnen im Private Pilates Studio sind vollständig zertifiziert.

Ja, Private Pilates heißt alle Frauen über 18 Jahren im Studio herzlich willkommen.

Zuerst buchst du eine Probestunde. Die Probestunde berechnen wir mit 119,00 €. Wenn es dir gefallen hat und du im Anschluss an die Probestunde eine 5er oder 10er Karte für Einzel- oder Duettsessions kaufst, ist die Probestunde umsonst. Alle meine Pakete können vor Ort in meinem Studio erworben werden und in bar, per Überweisung oder EC-Karte bezahlt werden oder direkt online über meine Website per Paypal. In der Regel finden die Termine in einem wöchentlichen Rhythmus statt.

Am besten du bringst deine Trainingspartnerin mit. Das Duett ist für 2 Personen jeweils zwischen 18 und 70 Jahren geeignet. Bevor ihr in das Duett startet empfehlen wir eine individuelle Probestunde. Bitte beachtet, dass ein ähnliches Fittnesslevel von Vorteil ist, da ihr synchron tariniert. Nach der Probestunde können wir gemeinsam entscheiden, ob das Duett für euch in Frage kommt.

Solltet ihr euch weiterhin für ein Duett entscheiden, verrechne wir den Betrag der Probestunde mit dem gekauften Stundenpaket. Alle Pakete können vor Ort in meinem Studio erworben werden und in bar, per Überweisung oder EC-Karte bezahlt werden oder direkt online per Paypal.

Die Pilates Stunde im Private Pilates Studio dauert 55-60 min. 

Bitte komme pünktlich zum Training, damit du von deiner Stunde so viel wie möglich profitieren kannst. Vor und nach den Trainingseinheiten haben wir einen Puffer von jeweils einer halben Stunde Zeit zur nächsten Unterrichtsstunde eingeplant. Das gibt dir und dem nächsten Kunden genügend Zeit um anzukommen, sich in Ruhe umkleiden zu können oder Terminverschiebungen zu besprechen.

Hier findest du meine Preise.

Trainingsstunden müssen 24h vorher abgesagt werden, ansonsten berechnen wir die ausgefallene Stunde in voller Höhe. Trainingsstunden sind schriftlich per Email oder online über den Link in deiner Buchungsbestätigung abzusagen. Bitte denke daran, dass wir jede Stunde nur einmal vergeben können und wenn wir blockiert sind, können wir die Stunde keinem anderen Kunden anbieten. Deshalb sage die Termine bitte nur im äußersten Notfall kurzfristig ab. Soweit wir verfügbar sind, können Termine vor dem Trainingstag umgelegt und verschoben werden.

Trainingsstunden müssen 24h vorher abgesagt werden, ansonsten berechnen wir die ausgefallene Stunde in voller Höhe. Termine können nur schriftlich per Email oder online über den Link in deiner Buchungsbestätigung abgesagt werden.

Alle Pakete können vor Ort in meinem Studio oder direkt online über meine Website erworben werden. Bezahlt werden kann dein Paket in bar, per Überweisung oder EC-Karte und online ausschließlich per Paypal. Wir stellen dir gerne einen Gutschein mit einem individuellen Code aus, sodass du ganz bequem online deine Termine auf meiner Website buchen kannst. Bitte bewahre diesen Gutschein gut auf, da du ihn für jede Terminbuchung benötigst. Selbstverständlich kannst du diesen Gutschein auch verschenken.

Die gekauften Stundenpakete können vorab verschenkt aber nach Anbruch nicht übertragen werden.

5er Pakete haben eine Gültigkeit von 3 Monaten ab Rechnungsdatum. 10er Pakete haben eine Gültigkeit von 6 Monaten ab Rechnungsdatum.

Wir akzeptieren ein Attest, wenn jemand aus bestimmten Gründen nicht mehr zum Training erscheinen kann. Wir sind fair und zahlen die Pakete wieder aus. Wir erwarten uns gegenüber dieselbe Fairness. Paketinhaber, die sich entscheiden mit dem Training aufzuhören, sollen mir das bitte umgehend mitteilen, damit die Kalender für neue Interessenten geöffnet werden können..

Nah am Körper anliegende Kleidung ist am besten geeignet, da wir so die Haltung besser korrigieren kann. Auf Reißverschlüsse und großen Schmuck solltest du verzichten, da die Lederbezüge der Geräte beschädigt werden können. Aus hygienischen Gründen solltest du beim Trainieren im Studio Socken tragen. Im Studio biete ich spezielle ‘Pilates Socken’ zum Erwerb an.

Ja, Pilates ist nicht gleich Pilates. Nach J. Pilates Tod haben sich unterschiedliche Stilrichtungen entwickelt. Einige haben sich von der ursprünglichen Methode sehr weit entfernt und bieten ein abgewandeltes ‘Fitnesstraining’ unter dem Gebrauch der Pilates Geräte an. Oft werden bei dieser Art die Übungen mit Hintergrundmusik begleitet. Dieses Angebot nennt sich zwar Pilates, hat aber mit der klassischen Trainingsweise nach J. Pilates nichts zu tun.

Die klassische Pilates Methode hält sich streng an die überlieferten Prinzipien der Original-Übungen von J. Pilates. Die klassische Pilates Methode folgt einem ‘roten Faden’ von aufeinander aufbauenden Übungen an den echten Pilates Studio Geräten und der Matte. Die Stunde orientiert sich immer am Trainingsstand des Teilnehmers. Es wird immer individuell angeleitet. Alle Bewegungen starten von der Körpermitte (dem sogenannten Powerhouse) aus und setzen sich dann in die Extremitäten fort. Mit körpereigenem Widerstand und einer Ganzkörperspannung erlebt der Trainierende dann die Arbeit gegen einen Federwiderstand. Konzentration und Koordination und die richtige Atmung werden geschult. Nur durch fließende kontrollierte Bewegungen kann der Teilnehmer ein tiefes Verständnis für seinen Körper entwickeln. Das klassische Pilates Training fordert dem Trainierenden alles ab. Es wird niemals mit Hintergrundmusik unterrichtet.

Ein klassisch ausgebildeter Pilates Trainer hat mindestens 600 Ausbildungsstunden mit Zertifikat in einem Zeitraum von 1-3 Jahren bei einem namhaften Ausbildungsinstitut absolviert. Er hat in der Zeit den Umgang mit den wichtigsten Pilates Studio Geräten und den Mattenübungen erlernt. Nach den 600 Stunden und dem Grundzertifikat muss er jedes Jahr mindesten 16 Stunden Weiterbildungen an den Pilates Kleingeräten, Anatomie und den advanced Übungen absolvieren. Ein Pilates Trainer in der Ausbildung hat erst 3 Jahre unterrichtet. Einen Pilates Senior Trainer darf man sich erst nach 5-10 Jahren Pilates Unterricht nennen. Die Berufsbezeichnung Pilates Trainer ist leider nicht geschützt und jeder darf sich Pilates Trainer nennen. Es obliegt Dir zu prüfen, wem du Deinen Körper anvertraust!

Ja. Bei einer Schwangerschaft ist das Pilates Training sogar förderlich, da es hilft, den Rücken und die tief sitzenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln zu kräftigen. Ein trainierter Beckenboden gibt Halt für das Tragen des Babys und beugt Ischiasbeschwerden vor, die oft im 2. bis 3. Trimester einer Schwangerschaft auftreten können. Wir haben schon viele Kunden durch diverse Schwangerschaften begleitet.

Das Pilates Training ist auch als postnatales Aufbautraining sehr gut geeignet. Unter Absprache mit deinem Gynäkologen kannst du 6-12 Wochen nach der Entbidung mit dem intensiven Training beginnen. Bei Komplikationen oder nach einem Kaiserschnitt solltest du 12-16 Wochen warten, bevor du mit intensivem Beckenboden Training wieder beginnst. Sanfte Beckenbodenübungen und Übungen, die die seitlichen Bauchmuskeln stimulieren, dürfen bereits kurz nach der Geburt ausgeübt werden. Solange du stillst, solltest du Überdehnungen vermeiden, da die Bänder noch lax sind. Ich bin selbst Mutter von 2 Kindern und habe über die vergangenen Jahre viele meiner Kundinnen während und nach den Geburten erfolgreich unterstützen können.

Ja, ich habe diverse Zusatzausbildungen absolviert und kann mit verschiedenen Modifikationen bei den unterschiedlichen Verletzungen und Einschränkungen immer noch die klassischen Pilates Übungen unterrichten. Auch in einem Duett können wir auf individuelle Einschränkungen eingehen und Anpassungen bei den Übungen vornehmen. Bevor du mit dem Training beginnst, empfehle wir dir dennoch, die Erlaubnis deines Facharztes einzuholen. Denn nur der Arzt darf eine Diagnose und Erlaubnis aussprechen.