Private Pilates by Marion Samali, unweit des Frankfurter Nordends

Den Alltag mit Leichtigkeit zu meistern ist nicht immer einfach. Durch unser Arbeitsleben bewegen wir uns kaum und sind mitunter hohem Stress ausgesetzt. Die Folge: körperliche sowie mentale Beschwerden, die für uns auf lange Sicht ein enormes Hindernis darstellen können.

Umso wichtiger ist es, in besonders hektischen Situationen einen Moment innezuhalten und der inneren Stimme zu lauschen. Denn wer dauerhaft leistungsfähig und vital durchs Leben gehen möchte, muss ein Augenmerk auf Körper und Geist in ihrer Ganzheit legen. Pilates setzt an genau dieser Schnittstelle an und bietet ganzheitliches Training für ein gestärktes Körperbewusstsein.

In meinem Frankfurter Studio habe ich meine Erfahrungen aus 20 Jahren im Pilates mit meinen fachkundigen Trainerinnen geteilt. Mit diesem Wissen als Grundlage möchte ich dich auf deinem Weg zu körperlicher und mentaler Stärke unterstützen.

Durch Übungen an den originalen Pilates-Geräten, wie beispielsweise der Pilates Ladder Barrel, lassen sich bereits nach der ersten Session à 60 Minuten nachhaltige Effekte erzielen. Körperliche Beschwerden wie Schulter- oder Nackenbeschwerden können auf diese Weise gelindert werden oder sogar ganz verschwinden. Ganz unabhängig von bereits bestehenden Beschwerden ist Pilates eine einzigartige Methode, über die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Dehnung des Bindegewebes die Körperhaltung zu optimieren. Du wirst dich nicht nur fitter fühlen, sondern außerdem von einer frischen Ausstrahlung profitieren.

Wie du im Alltag von Pilates profitieren kannst

Pilates wird mittlerweile seit ca. einem Jahrhundert praktiziert und blickt somit auf eine lange Tradition zurück. Joseph Pilates, Erfinder des Pilates, kombinierte Elemente aus Yoga und Ballett mit Bestandteilen von Kampfkunst und Bewegungslehre. Durch diese einzigartige Kombination ist es ihm gelungen, ein ganzheitliches Training zu entwickeln, welches auf besonders sanfte Art und Weise die Körpermuskulatur trainiert und parallel dazu den Geist stärkt. Um dir einen Überblick zu verschaffen, wie das Training in unserem Studio in Frankfurt aufgebaut ist, haben wir dir die wichtigsten Aspekte zusammengefasst:

• Einzeltraining oder im Duett möglich

• orientiert an deinem Leistungsniveau und deinen Bedürfnissen

• Fokus auf das Vorbeugen und Lindern körperlicher Beschwerden

• Optimieren der Gesamtfitness durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur

• ein verbessertes Körperbewusstsein im Alltag

• der Schlüssel zu einem selbstbewussten Auftreten